Ihr Yoga Studio in Freilassing (Salzburg)

Aufgrund eines Reitunfalls im Jahre 1992 konnte ich meinen alten Sport nicht mehr ausüben und kam so zum Yoga. Die Erfahrung, dass Yoga den Körper heilt und auch die Seele in schwierigen Lebenssituationen stützt veranlasste mich 1995 meine Yogalehrerausbildung zu machen. Seitdem gebe ich Yogakurse und habe viele Jahre in München, Berlin und nun auch in Freilassing unterrichtet. Die Freude am Unterrichten und mein Bedürfnis mit Yoga Menschen zu helfen, sind ungebrochen. Mittlerweile werde ich von einem sehr netten Team unterstützt. Yoga ist meine Leidenschaft.

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Annette Schwarz     Tel. +49 8654 469895

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ACHTUNG:

Aufgrund der Situation mit COVID 19 bietet das Yogastudio 'DOUBLE-YOGA' an. D.h. jeder Kurs ist gleichzeitig im Studio sowie auch online verfügbar. Alle Kursteilnehmer bekommen die Zugangsdaten zu den Online-Kursen und können entscheiden, ob sie live oder per Internet am Kurs teilnehmen. 

Da im Berchtesgadener Land die Infektionszahlen extrem hoch sind, werden die Kursteilnehmer gebeten nach Möglichkeit von zu Haus aus mitzumachen. Zur Sicherheit und Gesundheit Aller.

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Bitte beachtet die nachfolgenden Vorschriften: 

Bleib zuhause bei Krankheitssymptomen, Atemwegsproblemen oder wenn Du in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einem Covid-19 Fall hattest!

Beim Betreten und Verlassen des Gebäudes, sowie auf dem Weg von und zur Toilette: Mund-Nasen-Bedeckung tragen. Auf der Matte brauchst Du keine Maske.

Vor Eintritt ins Yogastudio: Hände mit dem bereitgestellten Desinfektionsgel reinigen, WC, Türklinken und Fenstergriffe werden von uns regelmäßig desinfiziert.

Komme umgezogen zum Unterricht und halte jederzeit den Mindestabstand von 1,5 m ein. 

Nimm zum Üben Deine eigene Matte oder eine Mattenauflage (wie z. B. ein Handtuch) sowie eine Decke für die Entspannung mit. Die Sitzkissen dürfen benutzt werden.

Wenn die Temperatur es erlaubt, bleiben die Fenster offen. Ansonsten wird alle 15 Minuten gelüftet.

Die Yogastunden dürfen laut Hygienevorschrift nur 60 Minuten dauern. 

Atemübungen sind nur eingeschränkt möglich, Korrekturen werden nur mündlich durchgeführt.

Nach der Stunde zügig den Raum verlassen und alle Gespräche auf den Parkplatz verlegen.

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ANGEBOT

Morning Flow

Kompakt

Klassik

Intensiv

Mutter und Baby

Sanft / Schwangere

Hatha Yoga                                                                   € 120

Klassik

Hatha Yoga ist das 'Ur-Yoga'; ein seit Jahrtausenden erprobtes System und bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Autogene Entspannung bringt Ruhe in den Geist.

Körperübungen (Asanas) machen den Körper beweglich und kräftigen ihn. Atemübungen verschaffen neue Lebensenergie.

Meditation und positives Denken geben dem Leben eine neue

Sichtweise.

Hatha Yoga                                                                           € 100

Yoga für Mutter und Baby

Genieße die erste Zeit mit deinem Baby; sie ist einzigartig.

Bringe deinen Körper wieder in Form.

Beseitige Verspannungen und Schmerzen.

Mach was für deinen Beckenboden.

Entspanne dich.

Lerne auf eine gute Körperhaltung zu achten.

 Habe Spaß mit deinem Baby und anderen netten Mamas

Yoga Schwangere                                                                  € 150

Präventionskurs nach § 20 SGBV, 

Bezuschussung durch Krankenkasse möglich

Sich selbst spüren, finden und aufrichten.

Gezielte Übungen aus dem Hatha Yoga stärken die nervliche Belastbarkeit, den Rücken und die Abwehrkräfte. Yoga hilft einen verspannten Nacken zu lösen und den Atem zu vertiefen.

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In dynamischen Übungsfolgen verbinden wir Körper, Atem und Geist und erfahren wie kräftigend und zugleich entspannend regelmäßige Yogapraxis ist. Tönen steigert die Stimmung und die geführte Meditation am Ende der Stunde lässt unsere Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen.

Yoga kann dich groß, weit und gelassen machen.

​Für schwangere Teilnehmerinnen ist der Kurs nach ärztlicher Absprache ab der 12. Woche bis zur Geburt geeignet. Alle Übungen werden anleitend erklärt, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Hatha Yoga                                                                   € 110

Yoga Kompakt

Ein gestrafftes Programm auf Basis einer klassischen Hatha Yoga-Stunde.

Komme nach der Arbeit vorbei.

Bringe Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Gehe entspannt, gestärkt und voll Freude in einen schönen Abend.

Hatha Yoga                                                                    € 130

Intensiv

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Nutze die Zeit um intensiver in die Übungen einzutauchen. Lerne deinen Körer duch neue Variationen kennen, Mit  Meditationsübungen kommt der Geist zur Ruhe. Schöpfe Kraft durch Entspannung

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Diese Stunde ist sowohl für Erfahrene als auch für Einsteiger geeignet.

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Hatha Yoga                                                                  € 100

Yoga-Morning-Flow

Den Tag mit Yoga beginnen.

Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga im Fluss.

Atmung bringt Energie.

Entspannung gibt Ruhe.

Der Start in einen tollen Tag, in eine tolle Woche......

Sanft

Hatha Yoga Sanft                                                      € 120

Sanftes Yoga bringt den Körper wieder in Schwung.

Der Körper wird sanft mit Mobilisationsübungen aufgewärmt.

Einfach Atemtechniken verbessern die Lungenfunktion.

Leichte Yogaübungen (Asanas) dehnen und kräftigen den Körper.

Autogene Entspannung bringt Körper und Geist zu Ruhe.

Es macht einfach Spaß den Körper wieder in Aktion zu spüren

Mit Yoga wieder aufblühen und das Leben neu genießen.

Businessyoga

Businessyoga                                                             € n.V.

Ich komme zu Ihnen in die Firma und ins Büro. Grössere Besprechungs-zimmer oder Sitzungssäle lassen sich oft leicht als Übungsräume nutzen. Anderenfalls kann auch im Stehen bzw. auf dem Stuhl unterrichtet werden. Die Übungssequenzen lassen sich indviduell von 30 bis 60 Minuten gestalten. Diese Kosten der betrieblichen Gesundheitsvorsorge sind für Ihr Unternehmen steuerlich absetzbar.

Einzelstunden

Yoga 2 Go

Einzelstunde                                                              € 60

"Yoga Einzelunterricht eignet sich hervorragend um gezielt auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten einzugehen. Die Übungen werden auf Ihre persönlichen Ziele, Belange und Voraussetzungen zugeschnitten. Flexible Terminvereinbarung."

Yoga 2 Go                                                                 € 85

Zwischendurch oder in der Pause Yoga machen.

Kurz und knapp aber alles Wesentliche dabei.

Viele Anregungen und Ideen für Zuhause, Büro, Arbeit, Unterwegs....

Yoga 4 Girls

Yoga 4 Girls                                                               € 90

Zeiten der Wandlung meistern. Den Körper neu entdecken und gestalten. Die Konzentrationsfähigkeit fördern und bei Prüfungen entspannt durchmarschieren. Yoga ist einfach cool.